TAŃCZ, TAŃCZ, TAŃCZ
po kwadracie z pracownią sportowo-taneczną🤸♀️🏋️♀️💃
1. Wykonujemy naskok z wyprowadzeniem prawej 🦿 nogi do przodu a lewej 🦿 do tyłu, kolana ugięte. Lewa ręka 🦾 ugięta w łokciu i wysunięta do przodu ⬆️, prawa 🦾do tyłu ⬇️i skręcamy się ↪️w lewo o 9️⃣0️⃣stopni na całych stopach 👣, ciężar ciała spoczywa na obu nogach 🦿🦿, kolana są ugięte, ręce energicznie wyprowadza do boku⬅️➡️, łokcie 🦾🦾 są ugięte.
2. Wykonujemy naskok, klaszcząc👏w ręce i łącząc stopy👣, kolana są wyprostowane🕴️.
3. Wykonuje naskok z wyprowadzeniem prawej 🦿nogi do przodu i lewej nogi 🦿do tyłu, ciężar ciała spoczywa na obu nogach🦿🦿, kolana ugięte, lewa ręka 🦾 ugięta w łokciu i wysunięta do przodu⬆️, prawa🦾 skierowana do tyłu⬇️ i skręcamy się ↩️w lewo o 9️⃣0️⃣ stopni na całych stopach👣, ciężar ciała spoczywa na obu nogach 🦿🦿, kolana ugięte.
4. Wykonujemy naskok, klaszcząc 👏w ręce i łącząc stopy, kolana wyprostowane.
5. Wykonuje naskok z wyprowadzeniem prawej nogi do przodu a lewej do tyłu, ciężar ciała spoczywa na obu nogach, kolana ugięte, lewa ręka jest ugięta w łokciu i wysunięta do przodu a prawa do tyłu i skręca się w lewo o 90 stopni na całych stopach, ciężar ciała na obu nogach🦿🦿, kolana ugięte.
6. Wykonujemy naskok klaszcząc w ręce👏 i łącząc stopy👣, kolana wyprostowane🕴️
7. Wykonujemy naskok z wyprowadzeniem prawej 🦿 nogi do przodu a lewej 🦿 do tyłu kolana ugięte lewa ręka 🦾 ugięta w łokciu i wysunięta do przodu ⬆️a prawa do tyłu⬇️ i skręcamy się ↪️w lewo o 9️⃣0️⃣ stopni na całych stopach👣, ciężar ciała spoczywa na obu nogach 🦿🦿, kolana ugięte .
8 . Wykonujemy naskok klaszcząc 👏w ręce i łącząc stopy👣, kolana wyprostowane🕴️ ☺
